B12 Vitamin Hiány Neurológiai Tünetei – B12 Vitamin C Neurologia Tünetei De
- Hisztamin intolerancia és a rejtélyes emésztőszervi problémák - Zöld Újság
- Árulkodó körmök | Szabad Föld
Beigazolódott előnyök A vegetáriánus étrend és életmód csökkenti egyes krónikus, nem fertőző megbetegedések gyakoriságát (magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, epekő, vesekő, cukorbetegség, vastagbélrák, emlőrák, tüdőrák). Előnyei még: 1. a több növényi eredetű fehérje fogyasztása (gabonák, hüvelyesek), 2. alacsonyabb energiabevitel, 3. alacsonyabb zsír-és koleszterinbevitel, 4. értékesebb zsírsavösszetétel, 5. magas élelmirostbevitel, 6. kielégítő vitaminbevitel, 7. megfelelő szintű fogyasztás az ásványi anyagok többségéből. Lényeges hátrányok A felsorolt előnyös tulajdonságok mellett a vegetáriánus táplálkozás hátrányaival is számolni kell. Az étrend egyik veszélye az alacsony fehérjefogyasztásban rejlik. Hosszabb ideig tartó fehérjehiányos táplálkozás következtében vérszegénység, gyengeség, étvágytalanság és testsúlyveszteség jelentkezik. Minél nagyobb viszont az étrend hüvelyesekből, főleg szójából összeállított részaránya, annál kisebb a fehérjehiány veszélye. Megfelelő kombinációval, szakértelemmel (pl.
Hisztamin intolerancia és a rejtélyes emésztőszervi problémák - Zöld Újság
A kalcium a foszforral együtt felel az egészséges csontokért és fogakért és a magnéziummal együtt elengedhetetlen a szabályos szívműködéshez és vérkeringéshez, az idegek és az izmok egészségéhez. Tovább olvasom » Kalcium és a csontrendszer A felnőtt ember csontjaiban lévő kalcium nem kevesebb, mint 20%-a minden évben kiürül és újra termelődik. A csontlebontás és a csontépülés folyamata felnőtt korban stabil, viszont ahogy öregszünk ez a folyamat felborul és kevesebb csont képződik, mialatt több bontódik le, így megkezdődik a csontritkulás folyamata. A kalcium jótékony hatásai közé sorolandó az a tulajdonsága, hogy segít a szervezetnek a szabályos szívműködésben, a mélyebb alvásban és támogatja az idegrendszert, illetve részt vesz a vas felszívódásában. Hasznos lehet azoknak az embereknek is többek között, akik túlságosan érzékenyek a stresszre, fokozott hajlamuk van gyulladásra, egyes izomcsoportok görcsére. Mérsékli a légúti allergiás tünetek erősségét. Mennyi kalciumot szükséges fogyasztani?
Árulkodó körmök | Szabad Föld
- Nokia szervíz arany jános utc.fr
- Az étvágytalanság lehetséges okai « Nemzeti.net
- B12 vitamin c neurologia tünetei de
