A Só Hatása A Szervezetre – Mikor Sok A Sóból? Kutatási Eredmények A Só Hatásairól

1. Mikor sok a sóból? Kutatási eredmények a só hatásairól
2. A só élettani hatásai - Természetesen egész-séges?
3. 7 intő jel, hogy túl sok sót fogyasztasz | PetőfiLIVE
4. Ismerd meg a só 5 jótékony hatását!
5. A só kedvező hatásai - Sóasztal

Depositphotos, Shutterstock A magas sótartalom, mint ahogyan már említettük magas vérnyomáshoz vezethet, mely károsíthatja az agyhoz vezető artériákat. Ennek következtében romlik a gondolkodás, nehézkessé válhatnak addig megszokott, napi tevékenységek is. Emellett a dehidratáltság állandó fáradtsághoz, rossz memóriához, lassú reakcióidőhöz vezethet. Most pedig jöjjön néhány tipp, hogy miként csökkentsük a napi sómennyiség bevitelét! - Kerüld a "Salty Six" ételeket! Ez a hat leggyakrabban fogyasztott étel, mely több sót tartalmaz, mint kellene: kenyérfélék, pizza, szendvicsek, felvágottak, levesek, burritok, tacok! - Minimalizáld az éttermi ételeket is, hiszen ezek nem csak adalékanyagokban, hanem nátriumban is gazdagok! - Mindig nézd meg a tájékoztató címkét, s azt az ételt válaszd, ahol a nátrium százalékos aránya kevesebb, mint 5%! - Kísérletezz új ízekkel! Hidd el, ecettel, citromlével, esetleg szárított gyógynövényekkel is fantasztikus ételeket lehet készíteni! Forrás: Brightside Lead:

Mikor sok a sóból? Kutatási eredmények a só hatásairól

Ha elegendő víz van a szervezetben és a só megnöveli a vér mennyiséget, akkor a cirkuláló vérrel az oxigén mindenhova eljut, és az így aktivált immunsejtek bejutnak a rákszövetbe és elpusztítják azt. A rákos sejtek oxigén jelenlétében elpusztulnak. Lényeges szerepe van az idegsejtek közötti összeköttetésben. A sejteknek szükségük van sóra a hidroelektromos energia fejlesztéséhez. Ugyanis a só szállítja az energiát a sejtekhez. A só szükséges az emésztéshez, a tápanyagok felszívódásához. A gyomorban olyan enzimek kezdenek el termelődni, amelyek a fehérjék lebontásában játszanak szerepet. Ezzel könnyebbé válik az emésztés, a belek és máj munkája is némiképp tehermentesítődik. Sóra van szükség a csontozat erősítéséhez. A csontritkulás, egyes esetekben, a víz és a só hiányára vezethető vissza. A só nélkülözhetetlen az izomzat és az erőnlét fenntartásához. A parajdi fürdősó megakadályozza az izomgörcsöket, ezért sportolóknak is ajánlott a rendszeres használata. A só csökkenti a szívritmus zavarokat és fontos szerepet játszik a vérnyomás szabályzásában.

A só élettani hatásai - Természetesen egész-séges?

"Bár adataink rávilágítanak, hogy magas vérnyomás esetén fontos a sófogyasztás mértékének csökkentése, nem támasztják alá azt, hogy a általánosságban a sófogyasztást alacsony szintre csökkentsük. " – összegezte a tanulmányt vezető Andrew Mente, a McMaster orvostudományi karának kutatója. Nem ez az első vizsgálat, amely megkérdőjelezi a sófogyasztás mértékére vonatkozó jelenlegi irányelveket. A New York-i Albert Einstein Egyetem Michael H. Alderman által vezetett 2014-es tanulmánya azt állapította meg, hogy napi 2500 mg-nál kevesebb só fogyasztása nem csökkentette a nagymértékű sófogyasztással járó betegségek kockázatát. "A bizonyíték egyértelmű: kevesebb só, alacsonyabb vérnyomás" Az előbbi eredmények ellenére az FDA álláspontja szerint a bizonyítékok túlnyomórészt arra utalnak, hogy a sóbevitel napi 2300 mg alá történő csökkentése megelőzi a nagymértékű sófogyasztással járó egészségügyi kockázatokat. "Az amerikai Orvostudományi Intézet (Institute of Medicine) szakértői arra a következtetésre jutottak, hogy a sófogyasztás napi 2300 mg alá történő csökkentése jelentős mértékben hozzájárul a vérnyomás csökkenéséhez, és ily módon százezreket ment meg az idő előtti megbetegedéstől és halálozástól. "

Hatásosan alkalmazható különféle bőrbetegségekre, mint például pikkelysömörre, ekcémára, neurodermitiszre, allergiára, gombára. Továbbá állandó használatával sikeresen megszünteti, és megelőzi a szőrtüszőgyulladásokat, megnyugtatja a bőrt, elmulasztja a kipirosodást, így borotválkozás, szőrtelenítés után is ajánlott. Parajdi só A Parajdi sót nevezhetnénk Székelyföld szürke aranyának is, hiszen a Parajdi só az erdélyi sóvidék fő kincse, amely a miocén földtörténeti korszakban keletkezett és már az ókorban is bányászták rómaiak. A világon az egyik legjobb minőségű, 84 féle ásványi anyagot tartalmaz, valamint azt a természetes Őstengeri iszapot, amit a legtöbb piacon kapható sóból kivonnak, finomítják, feldolgozzák és színezik. Ez a kézzel bányászott és aprított só mentes mindennemű környezeti szennyeződéstől, adalékanyagtól. Mire jó a Parajdi só? Leginkább ízületi és légúti betegségek tüneteinek enyhítésére, fürdéshez, de akár ételekhez is használható. Sótéglák formájában alkalmas arra, hogy sószobát építsenek belőle, aminek sokszoros gyógyító hatásáról, már sokat hallottunk.

7 intő jel, hogy túl sok sót fogyasztasz | PetőfiLIVE

Kozmetikai hatásai A himalájai só képes egyensúlyba hozni az arcbőr és a test sav-bázis egyensúlyát, azaz pH értékét, képes a sejtfalon belüli és kívüli egyensúlyt újraindítani, és a szervezetben visszaállítani. A teljesen tiszta, szennyezés- és szennyeződésmentes himalájai só 84 féle ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, mely a szappanok segítségével, bőrébe beépülve vitalizálják azt. Megakadályozza a rákkeltő anyagok megkötését, káros folyamatok beindulását a szervezetben. Kiváló mélytisztító hatással rendelkezik, szinte "kiszívja" a szennyeződéseket a pórusok mélyéről. Hidratáló hatása miatt mindenféle bőrtípusra használható. Száraz bőrnél, a himalájai só lezárja a bőr felületét, nem engedi kipárologni a nedvességet. Bőrét nem tömíti el, továbbra is lélegzik. Zsíros bőrnél harmonizálja a túlzott faggyú termelődését. Méregtelenítő hatása miatt pattanásos, gyulladt bőrre különösen ajánlott, egyensúlyba hozza a hormonháztartást, és emellett gyulladáscsökkentő hatása is van. Serkenti a vérkeringést, az anyagcserét, ezáltal frissebbé varázsolja a bőrt.

A mai Himalája só a 250 millió évvel ezelőtt létezett Thetys ősóceán maradványa. A jellegzetes rózsaszínes-narancsos színt, és a különleges karakterisztikát az évmilliókon keresztül tartó óriási földalatti nyomás eredményezte. Élettani hatása: A himalájai só számos, orvosok által is elismert élettani hatással rendelkezik. Eredményesen használják asztma, mindenféle allergia (pollen, por, stb. ), nátha, megfázás, influenza, köhögések (száraz és hurutos), krupp, hurutok (hörghurut, légcsőhurut), gyulladások (orr-, torok-, mandula- és gégegyulladás), arc- és homloküreg gyulladás, tüdőgyulladás, bőrbetegségek (narancsbőr, ekcéma, pikkelysömör) kezelésére. Felhasználása: Azon túlmenően, hogy konyhai felhasználása mindennapos, a Himalája sót igen széleskörűen alkalmazhatjuk. Feltölthetjük vele a sóasztalt, a sóhomokozót, készíthetünk belőle oldatot, használhatjuk fürdéshez, valamint orrüreg és szemtisztítására is. Alkalmazható bőrbetegségek és ízületi betegségek kezelésére is, de például dezodorként is hatásos izzadásgátló és nem utolsó sorban levegő tisztító.

Ismerd meg a só 5 jótékony hatását!

A só kedvező hatásai - Sóasztal

• Kötelező Olvasmányok Röviden - G-Portál
• Timsó hatása az emberi szervezetre
• Állások - B Kategóriás - Veszprém | Careerjet
• Kínai nagy fal az űrből 5
• Mesterséges intelligencia | PannonHírnök
• Nagy hatótávolságú wifi router ár ip
• Kellemes karácsonyi ünnepeket és boldog új évet
• Elsőfokú munkaköri orvosi alkalmassági vélemény
• Mikor sok a sóból? Kutatási eredmények a só hatásairól
• Mennyi idő alatt múlik el az aranyér 2020
• Mit jelent az hogy smart tv?

A feldolgozott ételekben lévő só teszi ki a bevitel 75%-át Az Amerikai Szív Társaság (American Heart Association, AHA) adatai szerint az amerikai népesség nátrium fogyasztásának 90%-a a konyhasóban lévő és a feldolgozott ételekhez tartósítás és ízfokozás céljából hozzáadott nátrium-kloridból származik. Hirdetés Azonban szervezetünknek szüksége van bizonyos mennyiségű sóra az izmok és idegek működéséhez, valamint a vízháztartás szabályozásához. A Cell Metabolism szakmai folyóirat hasábjain tavaly megjelent tanulmány egyenesen azt állítja, hogy a sófogyasztás távol tartja a káros baktériumokat és csökkenti a gyulladás veszélyét. Ezzel szemben számos tanulmány azt jelzi, hogy a túlzott sófogyasztás súlyos egészségügyi problémák, különösen a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát növeli, hiszen a kutatók sok esetben kapcsolatba hozták a magas vérnyomással, a stroke- kal és a szívbetegséggel. A Journal of Agricultural and Food Chemistry című szaklapban megjelent tanulmány arra utal, hogy a nagymértékű sófogyasztás májkárosodást is okozhat, míg egy másik vizsgálat szerint a sclerosis multiplex fokozott kockázatával áll kapcsolatban.

Számos tanulmány hangoztatja, hogy a túlzott sófogyasztás sok súlyos megbetegedés, többek közt a szívbetegségek és a stroke kockázatát növeli, ezért csökkenteni kellene a napi sófogyasztás javasolt mértékét. De vajon mi az a mennyiség, amikor a só már túl sok a szervezetünknek? Az amerikai táplálkozási irányelvek szerint a felnőtteknek legfeljebb napi 2300 mg nátriumot kellene fogyasztania, ami nagyjából 1 teáskanál sónak felel meg. A modern irányelvek azonban még szigorúbbak: mindössze 5 grammban határozzák meg a felnőtteknek még egészségesnek tekinthető adagot – 50 év fölött még ennél is kevesebb ajánlott. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) egyik idei beszámolójában azonban megállapítja, hogy az amerikaiak, a felnőtteket és gyermekeket együttvéve, a javasoltnál jóval több, napi 3400 mg-ot meghaladó mennyiségű sót fogyasztanak. A CDC igazgatója, Dr. Tom Frieden riasztónak nevezte a beszámoló eredményeit, és szerinte az eddiginél jóval többet kellene tennünk azért, hogy csökkentsük a sófogyasztást és ezáltal életeket mentsünk.